2022年09月22日

【vol. 492悩みが幸せにかわる秘訣-元気になるストーリー】《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_4ZC4R1LTLZ.jpg



















生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

vol. 492悩みが幸せにかわる秘訣】

「世界は知られる前に、まず夢見られる。」

フランスの科学哲学者ガストン・バシュラールの言葉です。美しい言葉ですね。

皆さんは、この言葉を聞いてどんなことを思うでしょう?

まだ世の中に100 m走 を9秒台で走る人が存在しなかった時代、多くの科学者たちが、

「100 m を9秒台で走ることは科学的に不可」と人体の構造や身体的能力の限界から、その不可能の確実性を証明しました。

「科学的に無理です」と言われたらなんだかそんな気がしてきますよね。

でもそんなことにを意に介さず1983年にカール・ルイスは人類初の10秒台の壁を破り、100m9秒97の記録を達成しました。

すると不思議なことが起こりはじめたんです。

なん百年もの間9秒台で走る選手が一人も現われなかったのに、突然9秒台の選手が続々と出現し始めたんです。

不思議なじゃないですか?人体の構造が劇的に変わったわけじゃないですよね?それなら一体何が変わったんでしょう?


それは一人の人が9秒台を達成したことで、それを見た人たちも「自分にもできるかもしれない。」と信じ始めたんです。

夢が科学的限界を超越した瞬間です。

「できたらいいのに…」というぼんやりとした夢が、
「自分にもできるかもしれない!」
「いや、きっとできる!」
「出来るに違いない!」と強く信じるという夢に変わっていったんです。

人間は夢を見、それ信じ、うまくいかない時も夢み続けることで、やがてそれが現実になって現れるということを繰り返してきました。

だから「世界は知られる前に、まず夢見られる」なんですね。

今は悩みや問題でいっぱいという人でも「絶対乗り越えて、自分は幸せになる!」と信じることで、すぐに目には見えなくともそこに近づいていくんです。
詳しいことを話しています。どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになります!)

悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック! 





posted by かなう美保 at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 夢の力 | 更新情報をチェックする

2022年09月16日

【vol.491 嫌ってきた親と似てしまうカラクリと自由-否定命令】《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_XVIICAUSKR.jpg













生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

今日は、皆さんにトライしてほしいことがあります!

今から数秒間だけ「猫」については考えないでほしいんです。

猫以外は何を考えてもいいです。

でも猫のことだけは考えないでほしいんです。

準備はいいですか?いきますよ!

「頭に猫を思い浮かべないでください。」

「猫がミャーオと鳴いているところや、気持ち良さそうに伸びをしているところも含めて、猫は考えないでください。」

「毛が三色の三毛猫や体に縞模様のある猫も考えないでください。」

「塀の上を器用に歩く猫も考えないでください。」

「撫でるとゴロゴロと喉を鳴らす猫も考えないでください。」

さあどうでしょう?

普段猫の事ばっかり考えてるわけじゃない方でも「考えるな!」と言われれば言われるほど、思い浮かんでしまうのではないでしょうか。

これは心理学で、否定命令と呼ばれるものです。

でもなぜ否定されると、人はそこに引き寄せられてしまうんでしょう?


「猫について考えないでください。」と言われた時、脳はまず猫の映像を一度克明に思い浮かべ、それからこれについて考えてはいけないんだと言い聞かせます。

つまり映像を思い浮かべてから否定するという二つのステップを踏んでいるわけです。

映像の方がどうしても、言葉よりも印象が強いですよね。

また「○○しなさい」という肯定命令よりも、脳が複雑なステップを踏むために、否定命令の方が脳に強く焼きついてしまうようなんです。

否定命令の罠は、セールスだけではなくて、私たちのとっても身近なところにもあります。

皆さんは「あの人のようにはなりたくない。」「親のようにはなりたくない。」と考えることはありませんか?

そうなりたくない思っているのに、似てしまう否定命令のカラクリと、そこから自由になるための具体的な秘訣について続きを話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになります!)

否定命令の呪縛をとくには、肯定命令の映像と逆を唱える方法を使えばいいんです!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック!


2022年09月09日

【vol.490自分を不幸せにする生き方を変える!-共依存症の回復】《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_EVRIKIGBEY.jpg















生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

こんなことってありませんか?

自分が相談するより、誰かの相談役になることが多い。
周りにはなぜか 常に問題を抱えている人いて、自分はいつも誰かを助けてきた。
人を助ける時はすごく充実感を感じる。
もし皆さんが全てに当てはまるなら、共依存症なのかもしれません。

共依存症という概念は1970年代にアメリカで、アルコール依存症の問題を抱える夫を献身的に支える妻たちの間に、ある共通点が存在しているという気づきから始まりました。

日本にまだこの言葉がなかった時代、たまたま私はアラノンで活動をしている友人から「訳してほしい。」と手渡された本のおかげで、共依存症について知ることができ、ずいぶん助けられました。

共依存症の最大の特徴というのは、誰かを支えるという立場を自分が常に必要としている点です。

いつも誰かを助ける側にいるので、周りの人からはしっかり者で、頼りになる人と認識されることが多いんです。

でも人を助けることって良いことですよね?

それなら普通に人を助ける事と、共依存症として人を助ける事はいったいどこがちがうんでしょうか?

その違いは外から見える行動ではなくて、なぜそれをするかという動機の違いなんです。

健全な助け方をできる人は、自分が誰からも必要とされていない状態、誰の役にも立っていない状態、

まったく社会や人から評価されていない状態であっても、自分が自分の存在を評価しているので幸せでいることができます。

自己肯定感が高てく、自己証明をする必要がない中で人を助けるのであれば、相手に振り回されたり、助け過ぎて自分が不幸せになることがありません。

でも共依存症の背景には、必ず大きな不安感があります。

それは必要とされている自分、誰かの役に立っている自分、人に評価されている自分でなければ、自分は存在する価値がないという不安感です。

詳しい事を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになります!)

共依存症の人はやさしくて責任感の強いのが特徴です。だからこそ助け過ぎてしまうのかもしれません。

でも長い間人のために生きてきたのだから、しばらくは自分を幸せにすることを優先してくださいね!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック!

2022年07月29日

【vol. 489 アダルトチルドレンになる理由ー家族の失感情症】《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_EXOYQVWUV0.jpg















生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

アダルトチルドレンになる原因に、家族の失感情症があります。

失感情症とは、感情を失うという字を書き、自分が自分の気持ちを感じられない状態、つまり感情がうまく機能していない状態をいいます。

でも何が原因で失感情症になるんでしょう?

失感情症は、気持ちを抑え込むときに起こります。

父親の失感情症

感情をむき出しにして生きることは誰もできません。

仕事をしていれば嫌なことがあったり、気が合わない人がいるときでも、自分の気持ちを押し殺して一緒に働かなくてはいけません。

ある父親は会社の上司に「アイツは感情的だ。」と一度レッテルを張られたら、「もう出世はないからな。」と言われ、腹が煮えくり返る時でも、グッとこらえてやってきたといいます。

そう考えれば毎日働く父親が、失感情症になることは責められないことかもしれません。

一日中職場で自分の気持ちを抑えて家に着いたとたん、父親の感情が生き生きとよみがえるということを要求するのは、酷なことかだからです。

でも自分の感情と繋がってないなら、妻とも子供とも情緒的につながることはできなくなります。

母親の失感情症

日本にはいつも柔和で冷静、感情をあらわにしない人を「人間が出来た人」と高く評価する文化があります。

だから母親が専業主婦だったとしても周囲とうまくやっていくには、周りの空気を読み、顔色をうかがって、言いたいことがあっても自分の気持ちを押さえなくてはいけません。

家に戻っても、すでに失感情症になっている夫では、心がつながることはなかなかできません。

「私は夫と一度も喧嘩をしたことがありません。」と自慢げに話す年配の女性に何度お会いしたことでしょう。

でも誰とも心がつながらない人生は、寂しくて空しいものです。そんな時子供だけが、母親にとって心を許せる相手になります。

そうやって子供らしい感情を押さえ、親の情緒を支える子供も、やがて失感情症になります。

これが、アダルトチルドレンがつくられていくメカニズムです。

詳しい事を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

問題を通して、家族の生き方が変わり、自分らしい人生を生きるようになった方がたくさんいらっしゃいます。問題は、家族に、大切な事を教えようとしているんです。


悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
来週から夏休みになります。次回は9月9日です!良い夏をお過ごしください!
著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック!


posted by かなう美保 at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | アダルトチルドレン | 更新情報をチェックする

2022年07月22日

【vol. 488 悩みが解決する傾聴の方法】3つの傾聴を使えばどんな悩みも解決する!《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_TTOEJQHHZ1.jpg













生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

大切な家族や友人など、誰かが悩んでいる時に皆さんは、「助けてあげたい!」と思ったことはありませんか?


心理カウンセリングに傾聴という技法があります。傾聴とは、耳を傾けて聞くと書い、つまり相手の話を聞くという事です。

「話を聞くだけなら簡単!」と考える人は多いのですが、実際には傾聴ほど奥の深い技法はありません。

もしきちんと傾聴ができるなら、ほとんどの悩みは解決するといっても過言ではないほどなんです。

今日は悩みが解決するための三つの傾聴ついてお話しします。

一つ目 言葉を聞く傾聴 

「三つ買ってきてね!」と頼んだのに、「二つしか買ってこなかった~」こういうことってありますよね!これは言葉が聞けていない段階だという事です。

二つ目 心を聴く傾聴 

「お母さんは、いつもオレの話を聞いてない!」ともし言われたなら、それは言葉は聞いていても、気持ちを理解していない、つまり心を聞いてないということになんです。

心を傾聴するためには、相手の言葉から「どんな気持ちだったのかな。」と想像しながら話を聞くことが大切です。

三つ目 人生を聞く傾聴 

短い言葉のはしはしから、その人が背負ってきた人生や心の痛みを正確に聞き取れる傾聴です。

悩みを解決する3つの傾聴について詳しい事を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

人間は自分が乗り越えた悩みの深さのぶんだけ、相手の重荷を背負ってあげられるようになります。もしあなたに今悩みがあるなら、あなたの悩みの分だけ、将来誰かを救う力が養われているという事です!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau


posted by かなう美保 at 15:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 心理カウンセリング 傾聴 | 更新情報をチェックする

2022年07月15日

【vol. 487 自己肯定感を高くする秘訣】こうすれば自己肯定感が高くなる!《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_UMEIOOHUSZ.jpg














生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!


皆さんは小学生の頃、夏休みの宿題はどんな風にやる子供でしたか?

計画的にコツコツとやるタイプだったでしょうか?
それとも最後の3日で、もしくは1日でギリギリにやるタイプだったでしょうか?

というのも子供の頃のこの特徴は、大人になってからも基本的には変わることはないんです。

私には娘と息子がいますが、同じように育ててたはずなのに、二人は全く正反対の性格です。

娘は小学校の夏休みの宿題を、誰が教えたわけでもないのに、最初の三日間で終わらせる子供でした。

先生が宿題を出すや否や、娘は猛然と宿題に取り掛かり、とにかく全部終わらせてしまうんです。

まだ行ってもいない花火大会の絵日記まで先に書いてしまう始末でした。

そして残りの夏休みを、気ままにゆったりと過ごしていました。

それに対してADHD の息子は、夏休みの間中まったく宿題に手を付けず、毎日遊びほうけて、最後の最後に慌ててやるタイプでした。

(これはご自身がADHDの方や、ADHDのお子さんをお持ちの方にはなじみ深い光景かもしれませんね。)

そんな娘と息子の特徴は大きくなった後もあまり変わらず、特に息子は、やるべきことがあるたび、完璧な計画は立てるのですが、

計画を立てることですっかり一仕事した気分になり、結局始めるのはいつもギリギリという状態でした。

そのうちに息子は「きちんとできない自分はダメな存在だ。」と劣等感をもつようになっていきました。

そこで私はある時こんな話をしました。「余裕をもって終わるという理想的な計画は、もうやめたほうがいいんじゃない?」

自己肯定感を高めるための続きを「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

「こんなもの要らない!」と思っていたことが、自分の人生の宝になることってありますよね。ありのままの自分を受け入れて、そのまま自分を好きになると、自己肯定感も高くなります。

悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック!

posted by かなう美保 at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 自己肯定感 | 更新情報をチェックする

2022年07月08日

【vol.486 誘惑に負けない自分になる!】セルフコントロールできる自分になる秘訣《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_NUOD3UFOOM.jpg














生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!


「もう絶対、食べ過ぎない!」と決めたのに、つい誘惑に負け、
「また食べすぎちゃった~」こんな経験がありませんか?

「やらなくちゃ!」と思ってるのに後回しにしてしまったり、「やめなくては!」と思ってるのにやってしまう、こういう事って誰でもありますよね。

今日は誘惑に負けずにセルフコントロールができる自分になる秘訣について話します。

スタンフォードの心理学者ウォルター・ミッシェルが行った有名なマシュマロ実験を皆さんはご存じですか。

マシュマロ実験というのは、子供たちの目の前に大好きなマシュマロを一個だけ置いて「15分食べるのを我慢できたらもう一個あげる。」と言って部屋を出ます。

そして、その後に一人になった子供たちが、誘惑にどうやって対処するかを観察する実験なんです。

「今すぐ食べたらマシュマロは一個しか食べれない!」「でも15分間がんばれば2個食べられる。」

そんな大好きなマシュマロを「今すぐ食べたい!」という誘惑と子供たちが必死に戦う姿がすごくかわいいんです。

子供達は2個食べるために、なんとか15分頑張ろうとします。

ある子はマシュマロを手に取って匂いだけ嗅いで、テーブルに戻します。

別の子はギュッ目をとつぶって、さらにその上から手で目を覆ってマシュマロが見えないようにします。

でも、15分間頑張って2個もらえた子は全体の1/3だけだったそうです。

いったい誘惑に負けてしまった子と負けなかった子の違いって何だったんでしょう?

その違いがわかれば、私たちも誘惑に負けない自分になることができますよね!

誘惑に負けない自分になる秘訣を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

誘惑に負けずに我慢できる自分になるには、生まれつきの性格以上に環境が大きく影響しています。誘惑に負けないための環境づくりが大切なんです!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。
著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau


youtubeはこちらクリック!


posted by かなう美保 at 14:36| Comment(0) | TrackBack(0) | セルフコントロール | 更新情報をチェックする

2022年07月01日

【vol. 485 失敗回路の断ち切り方】同じ失敗を繰り返さない自分になる方法《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_NALDXC4OSY.jpg













生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

洗っているお茶碗を割ってしまったり、仕事で同じミスをした時、人間関係がうまくいかない時、

「また同じ失敗しちゃった~」
「どうして、こんな失敗をするんだろう!」
こんな風に思う事ってありませんか?

今日はそんな失敗を繰り返してしまう、自分の中にある失敗回路を断ち切る方法についてお話しします。

失敗をした時、皆さんの頭には、どんな言葉が浮かんでいるしょう?

「まったくもう!何してんの!」
「ちゃんとしないと!」
こんな言葉がとっさに浮かぶ人も多いかもしれません。

その言葉の後どんな気持ちになりますか?
「あーあ、私ってダメだなぁ」と嫌な気持ちになる。
こんな感じでしょうか。

仕事のミスでも、人間関係でも、失敗した時に、自分にどんな言葉を投げているか、このことが同じ失敗を繰り返してしまうことと大きな関係があるんです。


失敗って誰にでも起こるものですよね。だから大切な事は失敗を繰り返さないという事です。

たとえ失敗しても、そこから何かを学んで次に生かせるなら、その失敗は成功の種だったと言えるんじゃないでしょうか?

でもどうすれば失敗を繰り返さない自分になれるんでしょう。

それは実は簡単なことなんです。

失敗をした時に、どうしてその失敗が起きたのか淡々と平常心で原因を考えて、次はどうすればいいか対策を立てればいいだけです。


でもこの時に足を引っ張るものがあります。それが、自分の中の失敗回路です。


失敗回路は、責める言葉によって強化されます。同じ失敗をするまいと、
責めれば責めるほど、失敗しやすくなるんです。

具体的な失敗回路の断ち切る方法を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

失敗をした時、とっさに自分を責める言葉が頭に思い浮かんでも、大丈夫!
そのたびに、本当は自分が言ってほしかった言葉に置き換えて、言いなおせばいいんです

悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau

youtubeはこちらクリック!


2022年06月23日

【vol. 484人の気分に左右されない自分になる!】人に振り回されない境界線のつくり方《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_3YHGXNVZ4X.jpg


















生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

「どうして、私ってこんなに傷つきやすいんだろう。」
「なんで、自分は細いことが気なってしまうんだろう。」
皆さんは、こんな風に感じることがありますか?

そう感じる方は もしかしたらHSP かもしれません。

HSP というのは、心理学者のエレイン・アーロン博士が提唱した概念です。日本では武田友紀さんの「繊細さんの本」で、知られるようになりました。
ところでHSPってどういう人のことを言うのか皆さんは具体的にご存知ですか?

HSPの特徴を私なりの言葉にすれば、刺激への感度の高さといえるかもしれません。

全人口に2割はいるといわれているHSPは、光や、音、香り、肌触りなど、人によって様々なものへの感度の高さをもっています。

普通なら気にならない光や音でも、その感度の高さゆえに人の10倍、100倍に感じてしまうため、それが気になってしまいます。

「集中して仕事をしてくださいね。!」と言われたのが、クラブのような大音量で音楽が鳴り響く部屋だったら、誰だってとまどいますよね。

HSP の人たちは、他の人が気にならない刺激にも反応するため、脳で処理する情報量が多くなり、それが体力を消耗させ、疲れやすさをつくります。


人それぞれ違う物に対して高い感度をもっているHSPですが、 周りの人の気持ちを感じ取る、その感度の高さは共通しています。

それが、相手への共感能力としてあらわれる場合は長所となります。でもその反面相手の気分に影響を受けやすいというマイナス面としても現れやすいんです。

相手が言葉に出す前に、自分にどうして欲しいのかを感じとるので、自分の気持ちを伝えられなくなってしまったり、機嫌が悪い人が近くにいるだけで、気になって仕事に集中できなくなってしまう。

誰かがイライラしていると、なんか自分が悪いことをしているように感じて、何とかしようと責任を感じたりします。

相手の気持ちを無意識に感じ取るために、自分と相手との心の境界線が曖昧になりやすいんです。

もし自分がそうならどうすればいいんでしょう?具体的な対処方を「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

ありのままの自分を出せるようになればなるほど、そういうあなたを好きな人も周りに集まってきます!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau


2022年06月16日

【vol. 483 宝くじが当たると不幸になる!?】今より幸せになるための秘訣《聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!》

StockSnap_WLXK0Y3HZA.jpg














生声メッセージは、こちらからお聴きいただけます!

今年のサマージャンボ宝くじは、前後賞合わせて7億円!という広告がでてました。

7億円当たったら、皆さんはどうしますか?

家のローンを返済し、古くなった家電を全部新しいものに買い替える!それでもまだ残ってますね。

ではいっそのこと大豪邸を購入し、仕事も止めて、世界一周旅行に出かけましょうか?

世界を一周して戻ってきても、まだ人生の時間とお金はたっぷり残っていそうです。その後はどうしましょう?

高額の宝くじが実際に当たった人たちのその後については、すでに様々な調査がされています。

その調査によると、当選後の人生には二つのパターンがあるようです。

その一つは、宝くじが当たったことで、すごく不幸になってしまった人、そしてもう一つは、ほとんど何も変わらない人なんだそうです。

えっ!?でもおかしくないですが?

高額の宝くじが当たったんだから、その後はすごく幸せになれるはずなのに、すごく不幸になる人とほとんど変わらない人だけなんて、幸せになるはずの人たちは、いったいどこに行ってしまったんでしょう?

もし高額の宝くじが当選しても幸せにならないなら、今より幸せになりたい人はどうすればいいんでしょう?

 続きを「聴くと元気になる! 悩みは神様からの贈り物!」で話しています。 どうぞ再生ボタンポチッとして聞いてみてくださいね!
(いいね!+youtubeチャンネルとか もらえたら励みになるのでどうぞよろしくお願いします!)

身近な家族でも、知らない人でも、誰かために今自分ができる事をしてあげる、それが今より幸せになる秘訣なんですね!
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物!
大丈夫!あなたにもできます!
毎週金曜日に配信します。

著者 心理カウンセラー/講演家 かなう美保 
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

詳しいことを知りたい方はこちら! HP http://kanaumiho.com/ 
Facebookアカウント https://www.facebook.com/mihokanau
Instagram https://www.instagram.com/mihokanau/?hl=ja 

youtubeでご覧になるにはこちらクリック!


posted by かなう美保 at 15:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 幸せ 幸福 | 更新情報をチェックする