悩みは神様からの贈り物！　　　　　　 　　　

皆さんは、自分が楽観的だと思いますか？

それとも悲観的でしょうか？

プラセボという言葉を皆さんも、お聞きになったことがあると思います。

プラセボというのは、薬の成分が入っていない偽物の薬、偽薬のことをいいます。

新しい薬の開発をする治験の時に、新薬の効果を測るために、プラセボと比較する話をよく聞きますよね！

プラセボという言葉の語源は、ラテン語で「私を喜ばせる」という意味なのだそうです。

でもプラセボが、どうやって私たちを喜ばせてくれるんでしょう？

実は、2010年にパーキンソン病の方向けにプラセボの実験が行われました。

その時患者さんをいくつかのグループに分けて

「これから飲む薬は、本物かもしれない、プラセボかもしれません。」と伝えたんです。

そしてグループごとにそれぞれ、本物の薬である確率は、25%、50%、75%と伝えました。

すると「75%の確率で本物です。」といわれたグループの人たちは、

実際に飲んだのはプラセボだったの、すべてのグループの中で、病状か一番改善したという結果が出ました。

つまり期待の大きさが、病気の治療に役立つがことがわかったんです。

実はこの期待する力は、すべての人に備わっています。

人間の脳が、そういう風にできているからです。

人類が長い歴史の中で、厳しい時期も乗り越えてこられたのは、

実際には、いい事と悪いことが起こる確率が半々の時でも、

脳は「きっといいことの方が起こるに違いない！」と期待するようにできているからなのだそうです。

そういえば、首都直下地震はこの30年に70%の確率で起こると聞いていますが、私たち、割と楽観的に暮らせていますよね。

確かに現実的に考えることも大切ですが、

とくにつらい時には、物事は明るい方に期待できると、心も体もグッと楽になります。

そしてその力は、あなたにも備わっているんです！

ぜひ【悩みは神様からの贈り物】から、期待すると、物事が好転する実例と秘訣をもっと聴いてくださいね！

悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！
大丈夫！あなたにもできます！
著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　
12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、現在は小学校の先生をしている。特別養子により血のつながらない子を我が子として育てている。 

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昨年、19歳の男の子が両親を殺害し、24年の懲役を受けるという判決が出ました。

その事件の後聞くようになった「教育虐待」という言葉、皆さんはご存知でしたか？

その男の子は、小さい頃から勉強のことで親に激しく罵られ、暴力を振るわれていました。

だから「いつか、仕返ししてやる！」という思いが、辛い生活の生きる支えだったといいます。

やがて「親に仕返ししなければ、自分の生きてきた意味を否定することになる。」とまで考えるようになり、殺害に及んだそうです。

裁判の時20歳そこそこで、24年の判決を受けたその男性は

「自分には、親を殺す以外の道は見つけることができなかった。でも今は後悔している。」と語りました。

教育虐待という言葉は、2011年に武蔵野大学の武田信子教授が、
日本子供虐待防止学会で、発表したことをきっかけに使われるようになった比較的新しい言葉です。

主に、親が自分の思い通りに勉強しない子供を、精神的に追い詰めるほど叱ったり、暴力をふるって言うことを聞かせることをいいます。

でも、言葉としては新しくても、今まで虐待だと認識されなかっただけで、

実際に教育虐待は、何十年も前から、学歴社会の存在と同時に存在していたと思います。

教育虐待は、いったいどんな家庭で起こるんでしょう？

教育虐待は、親が高学歴だったり、社会的地位の高い家庭で起こるのが、大きな特徴です。

でも、この事件のように親が自分の学歴に劣等感を感じていて、

その結果、子供の学歴にこだわりをもつようになり、教育虐待が起こるケースもあります。

「子供の将来のため」という言葉は、教育虐待の親からよくでる言葉です。

子供の幸せを親が願うのは、自然なことです。

それなら、熱心な教育と教育虐待の線引きは、どこにあるんでしょう？

熱心な教育と虐待の線引き、教育虐待を受けた人への影響、また教育虐待する親にならないための秘訣を話しています。

ぜひ【悩みは神様からの贈り物】から聴いてくださいね！

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この世界にいる限りどんなひとでも、世間の枠や価値観の影響を受けます。

うつ病や、引きこもり、アダルトチルドレンなど、様々な理由で、

世間の価値観やその枠から、自分がはずれてしまった感覚に、私たちが苦しむことはよくあります。

でも、もしその価値観や枠から、自由になることができたら、それだけで悩みは半減し、身も心も軽くなれるんです。

カリスマ、スタイリストとして、長い間、してきた大草直子さんを、ご存知の方も多いのではないでしょうか？

スタイリストといえばテレビの衣装などを担当する、ファッションのプロです。

でもそんな大草さんが、あるインタビューで

「流行やトレンドについては、私に聞かないでください。本当に知らないんです。」と語っていたんです。

ファッションのプロなのに流行のトレンドを知らないって不思議じゃないですか？

それインタビューをきっかけに私は大草さんに興味をもちました。

長い間第一線で活躍してきた大草さんですが、

実は小学生の時には不登校、大人なってからは離婚や、子連れ再婚という様々な挫折を体験したそうです。

もともとは大草さんにとっての価値観は、一般的な価値観や世間体が基準だったそうです。

そこに窮屈さを多少感じることはあっても、その価値観に沿って生きてきたんです。

ところが20代に結婚をして、子供がまだ小さかった時に、突然夫から離婚を切り出されたことで、

大草さんは、普通の価値観を生きることができなくなってしまいました。

「離婚をした人は負け」と信じてきた大草さんにとって、離婚は耐えらない事実だったんです。

挫折感でいっぱいで、つらくて、身近な友達にすら、自分が離婚したとは言えなかったといいます。

その後、南アメリカ出身のベネズエラ人の男性と再婚した大草さんですが、

夫婦で働きながら、3人の子供を育てる生活には、全く余裕がなかったと言います。

そんな中ある時ご主人が運転中に事故を起こしてしまったんです。

世間の価値観から自由になって、自分の悩みが軽くなる秘訣、続きをぜひ、聴いてくださいね！

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ささいな事でついカッとして、後から「後悔した～」

こんな経験は、誰でもあるかもしれません。

でも、怒りを上手にコントロールするにはどうしたらいいんでしょう？

今日は、1970年代心理トレーニングとして始まったアンガーマネジメントの考えを取り入れながら、私たちの怒りを管理する方法を考えたいと思います。

「怒り」というとよくないものと考えがちですが、私たちは怒りのパワーを建設的に使う事もできます。

だからアンガーマネジメントのゴールは、

必要がない時には怒らずに、必要な時は怒りをそのままの形ではなく、上手に相手に伝えられるという事なんです。

でも実際、カッとなってしまった瞬間は、どう対処すればいいんでしょう？

6秒ルールという言葉を、皆さんもお聞きになったことがあるかもしれません。

6秒ルールというのは、怒りのピークは6秒間なので、とにかくこの6秒をやり過ごそうという考え方です。

1から6までを、6秒かけてゆっくりカウントしたり、深呼吸をしたり、

落ち着く言葉を繰り返したりして、とにかくこの6秒をやり過ごします。

また場所をかえるということも、気持ちの切り替えには有効です。

トイレに立つ、隣の部屋に行くなど、

一旦その場から離れることで、怒りのピークをやり過ごして、感情が暴走する失敗を防ぐことができます。

でも一度カッとしてしまった後に、それに対処するのって結構大変ですよね。

だから私のおすすめは、普段から腹の立ちづらい自分になっておくということなんです。

ポッドキャストで腹の立たない自分になるための秘訣を話しています。
ぜひ、聴いてくださいね！

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「自分には強みがある」と答えた人と
「自分に満足していると答えた人」との相関関係が指摘されました。

自分の強みを知っているということが、自己肯定感をあげるとわかったんです。

皆さんは、ストレングスブラインドネスという言葉をお聞きになったことがありますか？

strength（ストレングス）というのは力、つまり自分の強みを意味します。

そしてblindness（ブラインドネス）というのは、見えていないということです。

つまりストレングスブラインドネスというのは、自分の強みがわかっていない状態を言うんです。

私は、お金の計算のような事務系の仕事が、すごく苦手です。

いざやらなくてはいけないことになっても、仕事が遅い上に、体力の消耗が激しいんです。

以前、郵便物の袋詰めをお手伝いしたことがありました。

「袋詰めなんて、誰でもできる。」って皆さん思ってませんか？(笑)

その時私は、もう一人の方と一緒に作業をしましたが、

「私はここでボランティアをさせてもらうことで、皆さんの仲間に入れてもらって、助けてもらっていてるんです。」

と控えめにおっしゃるその方は、

なんと、私の２倍のスピードで作業をしていました。しかも丁寧で綺麗。

あっという間に、自分の分は終わらせて、私の分も手伝ってくれました。

そして、ようやく作業が終わるころには、私は、もう口も聞けないぐらい疲れ果てていたのに、

その人は涼しい顔で、疲れた様子もまったくありませんでした。

私は人には、向き不向きがあるなぁと痛感しました。

ところが、その人は
「自分には何もいいところがなくて、自分に全く自信がありません。」といったんです。

びっくりしました。(*_*;

これが、ストレングスブラインドネスです。

つまり、もともと生まれつきの強みをもっているのに、自分にとって自然すぎて、気がついていない状態なんです。

生まれつき備わっている、自分の強みを見つける方法について、ぜひポチっとして聴いてくださいね！悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！
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その女性は、フルタイムでずっと働き続けたかったのだそうです。

だから結婚して一人目を出産した後、すぐ復職するつもりでした。

でも「もう一人子供が欲しい」という夫の言葉に押され、2人目の出産を決めたのだそうです。

子供はかわいくて幸せだけど、ふと気がつけば自分にはパートの仕事しかできず、やりがいを感じられない。という相談でした。

皆さんなら、どんなアドバイスをするでしょう？

この女性の悩みが解決するために、必要な事ってなんだと思いますか？

これは人生相談だったので、回答者は、ズバリ一言でこう答えました。

「あなたは、あきらめが悪い方ですね！」
(カウンセリングでは、普通こんなに手荒なことはしません。💦）

「人生は、あきらめの連続でできている。」と言った人がいました。

「あきめる」という言葉は、選択の自由を失うことを意味する言葉だし、

少し後ろ向きのイメージもあって、

あきらめるのが好きという人はあまりいないかもしれません。

どちらかというとあきらめないことの方が奨励されてますよね。

でもあきらめるとか、手放すということは、

私たちが幸せを選んでいくためにすごく大切な力なんです。

結婚で例えるなら、A さんとの結婚を決めるという事は、B さんや C さんやD さんと結婚することは、あきらめるということですよね。

もうA さんと結婚したのに、まだB さんや CさんとD さんとの結婚に未練を感じていて

「もしあの人と結婚してたら…」と、他の人とA さんを比べ続けたら、その結婚生活は、不満だらけになってしまいます。

手放すことが必要なのは、自分が選択したものではないことでも同じです。

例えば、幸せではなかった子供時代送ったことで、

大人になっても、また親が死んだでも、苦しんでおられる方はたくさんいらっしゃいます。

手放すことで、幸せをつかんでいく秘訣、是非聴いてくださいね！
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