悩みは神様からの贈り物！　　　　　　 　　　

皆さんもそう感じることがあるかもしれません。

皆さんは、自己主張が得意な方でしょうか？

自分の願いや思いをうまく相手に伝えられないと感じることってありませんか？

今日は自己主張が得意になるための秘訣をお話しします。

例えばあなたが気になっている タイ料理レストランがあるとします。

でも「知らない店に行って失敗したくない」という夫は、あなたが「行きたい！」といくら言ってもなかなか取り合ってくれません。

かわりに「いつもの和食のお店に行こう。」と言い出しました。

こんな時皆さんならどうしますか？

こういう時に相手を説得するために「和食は、塩分が高くて健康に悪いよ」 などネガティブな情報をだすことってありませんか？

でもこのやり方はかえって反感を買って、相手が自分の意見に固執する結果になりやすいんです。

こういう時は、相手が喜ぶ形にして提案をできると話がスムーズに進みます。

「あなた 辛いものが好きだよね。こんな辛いものを出すお店があるんだって。」と言われたら、

「俺の好みを理解して、提案してくれたんだ。」と感じるので話が通りやすくなるんです。

自己主張というと議論に勝って、自分を通すことのように感じる人が多いかもしれません。

意見がぶつかるのが嫌で、最初から望みを伝えることをあきらめてしまう人も多いようです。

でも自己主張するために、議論で勝つ必要はないんです。

言い方を工夫さえすれば、我がままとか自分勝手いう印象にならずにちゃんと自己主張することができるからです。

相手が喜ぶ提案に変えたり、話のゴールを設定して上手に自己主張できる秘訣を話しています。
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地下鉄サリン事件。

通勤ラッシュの地下鉄に猛毒サリンが蒔かれ、13人の死者、5800人の負傷者をだしました。

今もまだその後遺症で苦しんでおられる方がいらっしゃる史上最悪の無差別テロです。

この事件の背後には、この人がいなければこの事件は起こらなかったと言われる、狂気の天才土屋正美元死刑囚の存在がありました。

土屋は幼い時、内気な男の子でした。

高校で化学に興味を持った土屋は筑波大学に進学、そして大学院の博士課程にも進みました。

土屋の前には輝かく未来があったのに、なぜは道を外れてしまったんでしょう？

土屋は、才能があり能力も高かったのに、コンプレックスが強く、自分に自信がもてない人でした。

「自分は無意味な存在で、自分の居場所はどこにもない。」と感じていたようです。

そんな土屋は、友人に誘われて、オウム真理教に入信しました。

そして、あの地下鉄サリン事件が起こったのです。

捜査を進める中で事件解決には、どうしても明らかにしなくてはならないことがありました。

それは「誰がどうやって、サリンを製造したのか。」です。

でも、土屋は、瞑想するように目をつむり、黙秘を貫きました。

「もしかしたら、科捜研の服藤さんが、土屋の黙秘崩すきっかけになるかもしれない。」

そう考えた捜査幹部は一縷の望みをかけて、本来は被疑者とは面会しないはずの服藤さんに土屋との対面を頼みました。

科捜研の服藤さんと土屋はいったいどんなやり取りをするんでしょうか？二人の対話を通して事件は解決するんでしょうか？続きは、上の再生ボタンからお聴きください。

その反面、その敏感さゆえに傷つきやすくなったりして、生きづらさの原因にもなることも多いんです。

特に幼い頃、親の顔色を読まなくてはいけない環境で育った人は、場の空気を読むことを訓練されていて、感受性が強くなる傾向があるんです。

その感受性の強さはその人の長所であり、苦しさの原因にもつながります。

鈍感力というのは、ストレスになる出来事を、真正面から「ドン！」と受け止める代わりに、

「あまり考えない。」「あえて気にしない。」とワンクッションを置くことで自分の気持ちをコントロールして、上手に受け流す力をいいます。

内側は1mあるガラス繊維のアコースティックウェッジとケイ素鋼板からつくられているそうです。

そして部屋の中も 天井から壁、床にいたるまで、全方向にくさび形をした音の吸収剤が敷き詰められていて、

そこで出した音の99.9%吸収する仕組みになっているそうです。

そこに入ったことのある人は、

「なんだか自分の声が、闇にどんどん吸い込まれていくような感覚」と話していました。

デシベルは音量の単位で、私たちの耳が聞き取ることのできる最も小さな音を、「0デシベル」というそうです。

そんな中、この無響室の環境音 レベルは、マイナス9デシベルなのだそうです。

そしてこの無響室は、音だけではなく、あらゆる光も遮断しているんです。

だからそこに入ると、聴覚と視覚からの刺激がゼロの状態になり、真っ暗な宇宙の空間にいるような感じがするそうです。

ちょっとワクワクしますよね！

もし皆さんがこの部屋に入ったら、どう感じるんでしょう？

「すご～く静かなので、リラックスして、身も心もゆったりできそう。」と思うのは私だけでしょうか？

ところが 実際にこの無響室に中に入った人たちは、みんな数分後には出てきてしまうといいます。

私がよく聴いているラジオJ - WAVE では、別所哲也さんが「ご機嫌は自分でつくるもの！」と、いつも番組の最後に言うんです。

「自分の機嫌は自分で作る。」そう聞くたびに「確かにそうだなぁ。」って、思うんです。

生きていれば、誰にでも気分の悪い日や辛い日、悲しい日ってありますよね。

もちろん悲しんだり、怒ったりすることも必要だけど、せっかくの人生なんだからできるだけご機嫌な日を増やしていきたいですね！

ところで皆さんは、アカウンタビリティ という言葉をお聞きになったことがありますか？

アカウンタビリティは、もともと経営用語、医療用語として使われていて、説明責任 と訳されることが多いようです。

でも、心理学でアカウンタビリティは、「起こることの全ては、自分の選択の責任で、誰かの責任ではない。」と説明されています。

「だけど、そんなこと言っても、子供は親を選べないし、相手に問題があることもあるし、世の中には実際自分で変えられないこともたくさんあるのに、

全部が自分の選択の責任というのは 厳しすぎるんじゃないの？」そんな風に感じた方もいらっしゃるかもしれません。

全部が自分の責任と言われると、なんだか「あなたが悪い！」「全部あなたのせい！」と責められているように感じますよね。

でも 実際にはアカウンタビリティは、自分の人生にどんなことが降りかかっても、あなたには、その後人生を好転させる力があるという考え方なんです。

つらい経験もプラスにかわるアカウンタビリティについて詳しい事を話しています。