自分を 大切にするためには
具体的に 何が出来るのでしょうか？
いつも心にとめておく 必要があることは
「その場を 丸く治めるために
自分の心を 犠牲にすることをやめる」
ということです。
前回お話した 礼子さんと
健二さんのストーリーで 言えば
夫の健二さんが イライラし始めても
礼子さんは、健二さん機嫌をとらないということです。
相手の不機嫌を、
まるで 自分の問題のように
何とかしようとすることをやめます。
具体的には、
相手の不機嫌が 心に入ってこないように
心理的に 距離をとります。
心理的に 距離をおこうとしても
どうしても 相手の不機嫌が
自分の心に 入り込み
影響を与えてしまう というときは、
次の段階に 進みます。
詳しいことを、ポッドキャストで話しています。
どうぞ、再生ボタンをクリックして聴いてみてください。
みほ
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