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こんにちは！かなう美保です。
15人に1人はなる と言われるうつ病。
WHO は、日本だけで 506万人の
うつ病の疑いのある人がいる と言っています。
心のカゼと言われるうつは、
いつ誰がなっても おかしくない病気です。
鬱になると、心だけではなく
体のエネルギーも 低下するので、
他の病気も 出やすくなります。
今日は、そんなうつの予防法のお話しをしています。
すでに うつになっている人も
今日お話しすることを実践すれば、回復します！
実は、うつは考え方のクセが、大きく影響しています。
几帳面で、真面目で、責任感の強い人
これが、鬱になりやすい人です。
でも、これは短所ではなくて 長所ですよね。
几帳面の反対は、だらしない。
真面目の反対は、いい加減。
責任感の反対は、無責任です。
だから、だらしなくて、
いい加減で、無責任な人はうつにはなりません。
そう考えれば、うつになるって
恥ずかしいことではなくて、自慢できることですよね！
そうはいっても、苦しいことには変わりないので、
そのあなたの長所を、
微調整していくことが、うつの予防と回復になります。
続きを3分ネットラジオで話しています。
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