vol.445 相手のモヤモヤゴミを引き受けない！ー愚痴、不満、悪口、ネガティブトークを回避する方法【悩みは神様からの贈り物！】

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こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

オリンピックのメダルラッシュ、久しぶりの明るい話題ですね。皆さんはいかがお過ごしですか？

毎日を明るい気持ちで過ごしたいと思っているのに、身近に愚痴や不満、人の悪口ばっかりを話す人がいて困っている。こんな経験が皆さんもあるかもしれません。

たまに会う人ならともかく、しょっちゅう顔を合わせなくてはいけない職場の同僚やママ友、また気を使う親戚の人だったりすると逃げるわけにもいかずネガティブな話を聞き続けるのはつらいですよね。

そんな時相手の機嫌を損ねないで、上手に回避する方法ってあるんでしょうか？今日はその秘訣をお話ししたいとおもいます。

でも、どうしてその人はあなたの所にやって来るんでしょう？

それはあなたに話せばモヤモヤがスッキリすると知ってるからです。

あなたが相手の話しに熱心に耳を傾けていれば、全てのモヤモヤがスッキリして、気分がよくなるまで相手の話は終わることはありません。

そしてなにかがおこるたびに、モヤモヤゴミをあなたの所に捨てに来くることになります。

もしそれを嫌なら「モヤモヤゴミは捨てに来ないで！」というサインを送る必要があるんです。

相手の機嫌を損ねない具体的なサインの送り方について「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。
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はっきり言えないというあなたは、きっとやさしい人だと思います。
でも「本当は聞きたくない！」という自分の心も大切にできるようになってください。

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著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　　
12歳までの記憶を失う体験をする。生まれつき重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。中学生の息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。発達障害のため先生からいじめられ不登校からひきこもりになった息子に寄り添い、やがて息子は自ら勉強を始め大学に入学、社会復帰を果たしている。

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vol.444 自信がもてないのは誰のせい？－自信のもてない本当の理由にアプローチすれば人生は動き出す！【悩みは神様からの贈り物！】

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こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

チャレンジさえできれば、きっと道が開けるのに、でも自分に自信がもてない。

そんな自分を誰かに励まして勇気づけて欲しいと思っているのに、いざ励まされると「でも…」「どうせ…」「やっぱり…」とネガティブな言葉が口から出てしまう。

これではいけないと思うし、前向きにならなくてはと思うのに、自信がなくて、つい弱気になってしまう。こういう事って皆さんや身近な人にもあるかもしれません。

自分の不安や自信のなさを言葉にする人は、励ましてほしい、誰かに引き上げてほしいと思っています。
「大丈夫！」と安心させて欲しいんです。

でもいざ励まされるとなんだか居心地が悪くて、できない理由を並べ、相手を疲れさせてしまうことも多いようです。どうしてなんでしょう？

なくてはならない存在、自分は誰かに必要とされているという状態ほど、私たちが充実感を覚えることはありません。

子供にとってお母さんというのはなくてはならない存在です。だから手のかかる小さい子供がいる時、お母さんはとても充実しています。

小さな子供が、お母さんの存在を支えているとも言えるんです。

でも子供は大きくなれば、親からどんどん離れていきます。子育てのゴールは子供を一人前にして親から自立をさせることです。

おなかの中では一心同体だった子供も、どんどん親を必要としなくなり、最後には親から離れ、自分の世界へと巣立っていきます。

でも、空の巣症候群という言葉が示すように、これはお母さんにとっては、自分の心の支えを失うようなものなんです。

母親にはこの虚しさや、寂しさや不安感と向き合って、子供を手放していく強さが必要です。

でも、もともと不安感の強いお母さんの場合、自分がいつまでも子供に必要とされる存在でいようとしてしまうことがあります。もちろん無意識です。

だから不安感の強いお母さんは、過保護になることが多いんです。子供をペースを待つことができず、子供が助けを求める前から世話を焼くため、子供の自信は育だつが時間がないんです。

今日は自信がもてない本当の理由と、その対処法について続きを「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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母が重い、自信がもてなくて前に勧めない、そんな生きづらさにもちゃんと突破口はあります！
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vol.433 教え魔のターゲットにならない！－心のパワーを取り戻して気軽に断れる人になる！【悩みは神様からの贈り物！】

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こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

最近ボーリング場に「stop！教え魔！」という貼紙が張ってあると聞きました。

皆さんはご存知でしたか？でも「教え魔！」ってなんのことなんでしょう？

教え魔というのは、ボーリングを楽しんでいるところに「ここはこうした方がいいよ。」と教えてくる人のことだそうです。確かにそういう人ってあちこちにいますよね。

でもどうして教えることがいけないんでしょう？それはそのためにボーリングをやめてしまう人が増えているからなんだそうです。

「stop！教え魔！」にはこんな言葉が書かれています。

「良かれと思ってする行為が、人を苦しめていると自覚しお客様同士のコーチはご遠慮ください。」

つまり教える人は気分がよくても、相手は苦しんでるからやめてくださいということだったんです。

質問もしてないのに口出しをされたり、「こうするべき！」と指図される。これって日常的にもあることかもしれません。ボーリングであれば、行くのをやめれば済むかもしれないけれど、

相手が毎日顔を合わせる職場の上司や同僚、ママ友、避けきれない親戚や親。こんな人だったらつらいですよね。

聞いてもいないことまでいちいち口を出してくる教え魔。「放っておいて！」と言えたらいいけど、いろいろあってそれもなかなかできない。やんわりと伝えてるのに相手の耳には届かない。そんな時はどうしたらいいんでしょう？

そんな時気軽に断れる自分になる秘訣を「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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断ることが苦手なあなたは、やさしい人かもしれません。でもこれからは一番大切で、身近な自分自身の心に耳を傾けてやさしくしてあげてください。
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vol.421 苦しみから解放される秘訣

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こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

皆さんは気持ちを無視された痛みを感じたことがありますか？その時どう思ったでしょうか？

私たちは人格や心を無視されたり、不当な扱いを受けた時に傷つき、悲しみそして怒りを覚えます。

怒りの感情は自分を守るために与えられた大事な感情です。

でもエネルギーがとても強いので、怒りの御し方を誤ると相手だけでなく、自分の人生すら滅ぼしてしまうことがあります。

気持ちを尊重されず、心を無視される状態が続いた時、人の心は病みます。

アダルトチルドレン、うつ病や引きこもり、生きづらさなどいろいろな悩みを聞くたび、症状は違っても、根本的な痛みは同じだなぁと感じます。

愛されなかった痛みが悲しみとなり、怒りに変わり、無意識にその人の人生を壊してしまう。

もしそんな状態になっていまったらどうしたらいいんでしょう？

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自分の人生がなぜこんな苦しみになってしまったのか原因を特定し、犯人を突き止めて怒ることは必要なことかもしれません。でもあなたの人生が幸せになるためには、どうしても必要な事があります。

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