2020年12月25日

vol.421 メリークリスマス for you!

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こちらから生声をお聴きいただけます!

こんにちは!
グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

今年は最終の配信がクリスマス当日になりました。
コロナ禍でいろんなことがあった年ですが皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか?

クリスマスの子供たちの楽しみはプレゼントかもしれません。

皆さんはサンタクロースにモデルがいたのをご存じでしたか?
4世紀ごろ東ローマの司祭だった聖ニコラスがサンタクロースのモデルだといわれています。

ニコラスは貧しい人や子供たちにお金を分け助けていました。

ある時一人の娘が家族のために身売りしようとしてることを知ったニコラスは、娘を救おうと窓から金貨を投げ入れました。

その金貨がストーブの横にあった靴下にたまたま入ったことからプレゼントの習慣が始まったといわれています。

サンタクロースを見ると心が温まるのは、誰かを想う気持ちがあるからだったんですね!

こんな話も聞いたことがあります。

ある人が地獄に行ったそうです。

地獄につくと、なんとテーブルにはたくさんのごちそうが並んでいます。そして好きなものを好きなだけ食べていいというのです。

ただし食べる時は1メートルもある長い箸を使わなくてはいけません。だからせっかくごちそうを掴んでも箸が長くて口に入らないんです。

四苦八苦していると誰かが横取りして、パクっと食べてしまいます。だから地獄では喧嘩が絶えないというのです。

ところが天国に行ってみると、天国にも同じごちそうのテーブルがありました。そして地獄と同じ長い箸が…

続きを3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物!」で話しています。

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「私を思いやってくれる人なんていない。」
「大切にしてくれる人なんて誰もいない。」
「一人ぼっちで孤独…」

そんなあなたのためにクリスマスがあるのかもしれません。

メリークリスマスfor you!

悩みはあなたやあなたの家族が幸せになるための贈り物!

大丈夫!あなたにもできます!

毎週金曜日に配信します!

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2020年12月18日

vol.420 なぜあの人は離婚しても幸せ?

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こんにちは!

グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

私がスウェーデンで暮らしていた時
一人の小学生が「ママのボーイフレンドがね…」と話しだしました。

当時すでに離婚が多かったスウェーデン。

パパではなくさらりと言ったママのボーイフレンドという言葉にショックを受けたことを思い出します。

それからだいぶたち、日本でも3組に一組の夫婦が離婚する時代になりました。

離婚のストレスの高さは、大切な人の死に次ぐともいわれています。

離婚した後の精神的ダメージは考える以上に大きいという事ですよね。

もし皆さんの身近な人や、ご自身が離婚を体験した時、どうやってその痛みを乗り越えればいいんでしょう?


離婚の痛みは関係を失う事だけではなく、大きな挫折感を伴います。
なぜなら離婚によって自分への自信が揺らぐためです。

そんな時男性は、すぐ次の相手を見つけようとしたりします。

相手がいれば自分の自信を取り戻せそうな気がするからです。
でも早すぎる出会いは大抵マイナスに働きます。

それに対して女性は「もうこりごり」「もう結婚はいい」と考えることが多いようです。

期待さえしなければ、もう傷つかずにすむからです。

最初からあきらめることで傷つかないように自分を守るんです。
でも期待をやめると、「これ以上幸せにはならってはいけない」と自分の幸せに制限をかけることになってしまいます。

続きを3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物!」で話しています。

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2020年12月11日

vol.419 愛されなかった悲しみを乗り越える

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vol.419 愛されなかった悲しみを乗り越える

こんにちは!
グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。


「母の愛は海よりも深い」とい聞いて皆さんはどう感じますか?

「確かに」と思う方はきっと幸せな子供時代を過ごされたんだと思います。


母性本能という言葉がありますよね

「生まれた我が子を見て愛情が溢れた」こんな話を時々聞きます。

でも全ての女性は本当に我が子を産むと母性本能のスイッチが入り、無償の愛をもてるようになるんでしょうか?

残念ながら答えはノーです。

もし母性愛が本能だったら、生まれたての赤ちゃんがコインロッカーで発見されることは起こらないからです。

自分より弱い存在を目の当たりにして「守らなくちゃ」と思う事は確かにあります。

でもそれはもともとその人の中にあった愛が引き出されたんです。

例え我が子でも、愛するかどうかはその人の人間性にかかっているからです。

一見愛があるようでも、実は自己中心な母に育てられたために大人になっても苦しむ人は少なくありません。

そんな時はどうしたらいいんでしょうか?

自分の家に泥棒が入った時いきなり「もうこのことは忘れます。」と言う人はいません。

まず警察を呼んでどこからどんな風に泥棒が入り、どんな被害があったのか、何が盗まれたのかをハッキリさせます。

それは愛のない親に育てられた場合も同じなんです。

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愛されなかったことであなたが感じる生きづらさの中にも幸せの種は入っています!
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2020年12月04日

vol.418 自分史最強のメンタルを手にいれる!

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vol.418自分史最強のメンタルを手にいれる!

こんにちは!
グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

皆さんは「自分のメンタルがもう少し強ければ…」

こんな風に感じたことってありますか?

今日は「ストレスを操るメンタル強化術」という本の中で

メンタリストのDaiGo さんが紹介している最強のメンタルになれる方法をお話したいと思います。

メンタルの強さというと、一般的には生まれ付きの性格だと捉えられがちですが、

実はそうではなくて、どんな人でも不安になることや落ち込んだりすることはあります。

でもメンタルが強い人は、そういうネガティブな感情が起きた時に上手に処理するスキルをもっている、それが強さの違いなのだそうです。

そして、そのスキルは誰でも身に着けられるものだというんです。

ハーバード大学で研究では、そのスキルを身に着ける方法を8週間、約2か月続けた人たちは、恐怖や不安などの感情を処理する扁桃体が鍛えられ、感情のコントロールが上手になったという結果がでています。

また続けることで前頭葉が鍛えられるので、仕事で失敗したり、ダイエット中思わず食べてしまったときに感じるような自己嫌悪感が軽減し、自分に自信がもてるようにもなって、自然と物事を前向きに考えられるようになるのだそうです。

興味深いですね!ではどうしたらメンタルの強い自分になれるんでしょう?

今日は3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物!」で最強のメンタルをつくる秘訣を話しています。

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「もう少し自分の心が強ければ…」そう感じる悩みも、あなたやあなたの家族がもっと幸せになるための贈り物!
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