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2020年07月31日

vol.403 逆境に負けない自分になる！

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vol.403 逆境に負けない自分になる！

こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

コロナと同時進行で記録的な豪雨による被害が各地で起こっています。次々と様々なことが起こる中で皆さんはどのようにお過ごしですか？

これからさらに来ると言われるコロナ禍に備えるためにも人生で逆境に襲われた時、それに負けない自分になるためにはどうしたいいかを今日は考えてみたいと思います。

長年がん治療の第一線で活躍してきたアメリカ人医師カールサイモントン博士は、同じ癌治療を施しても人によって全く効果が異なることに疑問を感じていました。

そこで余命の宣告を受けた150名の人を追跡調査することにしました。するとあるグループの生存期間が平均2倍、しかもそのうち14名は癌が完全に消滅していたということが分かったのです。そのグループの人たちはどんな人たちだったんでしょう？その人たちは余命を宣告という逆境をどうやって乗り越えたんでしょう？

そのグループ人たちにはある二つの共通点がありました。その一つは、「自分はこれを乗り越える!」という信念があったこと」

もう一つは執着しない心です。「何が何でもよくなってやる！」という強すぎる執着はむしろ逆効果になるというんです。

わかる気もしますが、でもいったいどこまでが信念で、どこから先が執着なんでしょう？

信念と執着しない事。全く正反対の心を同時に保つって難しくないですか？

逆境に負けない自分になるため秘訣の詳しい事は3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。
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悩みはあなたや家族がもっと幸せになるための贈り物！大丈夫、あなたにもできます！

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2020年07月22日

vol.402 もう少しだけいい加減に生きよう！

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vol.402 もう少しだけいい加減に生きよう！

皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。
先週俳優の三浦春馬さんが、自宅で自殺していたというニュースが流れました。幅広い年齢層に愛されてきた三浦さんの死にショックを受けた方もたくさんいらしたのではないでしょうか。俳優としての仕事も順調で、これからという時だったのになぜ自らの死を選ばなくてはならなかったのでしょう。
いろいろな役作りのたびに、それに合わせた食事制限やストイックなトレーニングをこなし、さらに細切れの時間も無駄にせず英会話などにも励んでいたという三浦さん。周りの人は口を揃えて真面目で、礼儀正しく誰に対しても誠実な人柄だったと語ります。

一般的には真面目で一生懸命、礼儀正しいというのはいいことですよね。ストイックに仕事に取り組む姿勢も誰でも真似できるものではありません。

でも自分に厳しくて素晴らしい仕事をしてきたかもしれないけれど、それが重圧になって死を選ぶぐらいなら、もう少しだけ自分に甘く、もうだけ少し手を抜いて、もうちょっとだけいい加減に生きてもよかったのではないかなあと思うんです。

続きを3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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問題や悩みがあるのはあなたが問題だからではありません。それは何かを前向きに変える必要があることを教えてくれる大切なサインです。悩みはあなたや家族がもっと幸せになるための贈り物！大丈夫、あなたにもできます！

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2020年07月17日

vol.401 不運が起こった時の対処法

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vol.401 不運が起こった時の対処法
皆さんこんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。

皆さんはこんな話お聞きになったことがありますか？

ベストセラー『チンパンジーの政治学』の著者フランスドゥヴァール博士は二匹の猿に課題を与え、課題ができるたびご褒美をあげる実験をしました。

ご褒美のきゅうりをもらった猿たちはとても満足していました。

ところが一匹だけそのご褒美をあま～いぶどうに変えると、それに気が付いたもう一匹が怒りだし「こんなもんいるか！」とばかりにご褒美のキュウリを外に投げ捨てたというのです。

猿でも嫉妬するなんて驚きですよね！

実は似たことが我が家でも起こりました。

その日は少しだけ奮発してコージーコーナーのエクレアをおやつにしました。エクレアが大好物の娘はすごく喜んで踊りださんばかりでした。

ところがその直後娘に悲劇が襲いかかったんです。

実はそのエクレアにはくじが付いていて、お兄ちゃんだけが当たりで、エクレアをもう一個もらえるということになったんです。

皆さんは自分だけ不運に見舞われたことありますか？今日はそんな時の対処法を3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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あなたの価値は、物事がうまくいっているときも、うまくいってない時も変わることはありません。あなたにはもともと価値があります！

辛い経験はあなたの人生の厚みを増してくれます。
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2020年07月10日

vol.400 大切な人を元気にする秘訣

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vol.400 大切な人を元気になる秘訣

こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。
コロナ禍だけでも大変な中、さらに大雨で各地に大きな被害が出ています。

家に久しぶりに帰ってくる娘さんを心待ちにして逃げ遅れたご夫婦。住む家も仕事も両方いっぺんに失った方々…本当に心が痛みます。

もし皆さんの大切な人にこんなことが降りかかったとしたら、どんな風に励ませばいいんでしょう？皆さんならどうするでしょうか。

「なにも言葉がでず何もなかったかのように振る舞うしかなかった」
「一応声をかけたけどなんとなく空回りした。」こんな経験ありますよね。

今日はそんな時大切な人を励ます秘訣をお話ししたいと思います。

秘訣の一つ目は寄り添うことです。

悩みや苦しみの乗り越え方は人それぞれ違います。話して元気になる人もいれば、話さない方がいい人もいます。

一般的に女性は話し、男性は何かに没頭し一時的に忘れることで乗り越えるようです。

私が娘を亡くしたばかりの頃ある友人が言いました。「こういう事があると離婚する人が多いから気を付けて」

私はとても驚きました。「こんな時こそ助け合うのが夫婦」と考えていたからです。

でも時間とともに悲しみ方も人それぞれなのだとわかりました。

お互いの悩みや悲しみがとても深くて、余裕がない時に「わかってくれない」と非難すれば本当に関係は壊れてしいます。そんな時は少し距離のある心に余裕がある人が寄り添ってあげるほうがいいんです。

二つ目の秘訣など続きを3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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もし今、あなた自身に大きな悩みがあって、どこまでも沈んで行くよう感じているとしても、大丈夫。あなたの中には力があります。

沈んだ深さの分だけあなたの人生は深みを増してそんなあなたを必要としている人がたくさんいるんです！

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（埋め込み機能がいっぱいで、いつ復活するかわからないというSeesaaの回答いただきました涙）


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2020年07月03日

vol.399 問題に負けない強い自分になる心の筋トレ

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こんにちは！グレイスカウンセリング心理カウンセラーのかなう美保です。
先日美容室を経営している方からこんなことを聞きました。

美容師さんの中には、働きながら子育てしているシングルマザーの方もいらっしゃるそうです。でも、コロナの影響で子供を預かってもらえない状態が続いていて、仕事にでられないそうなんです。生活もあるのに本当に大変だと思います。

皆さんの中にも生活にコロナが大きな影響を与えている方や今不安の中にいる方もいらっしゃるかもしれません。

誰でも何があっても動じない自分、いろいろな出来事に心が揺らされない強い自分になれたらいいなって思いますよね。

実は大きな悩みや問題が次々と襲ってくるような時こそ、そういう自分に変われるチャンスなんです。

今日は次々と問題が起こる時でも心が折れない自分、問題に負けない自分になる方法について3分メッセージ「悩みは神様からの贈り物！」で話しています。

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いろんな問題が襲ってくる時こそ、強い自分に生まれ変わるチャンスです！
悩みはあなたがもっともっと幸せになるための贈り物！大丈夫、あなたにもできます！

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