最悪のことが起こっても心を切り替える魔法の２ステップvol.340

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皆さんこんにちは！かなう美保です。

誰の人生にも　

「このことさえなければ、

自分の人生は本当に良かったのにな。」

と感じることが　あるのではないでしょうか。

ある方にとっては　

子供時代のことや　自分への自信のなさかもしれません。

またある方にとっては、

すごく辛い 病気の経験かもしれないし、

別の方にとっては　離婚の悩みかもしれません。

心を煩わせ、

私たちを悩ませる悩みは、色々ありますが、

その種類を大きく分けると二種類になります。

一つはなんとかできる悩み、

そして　もう一つはなんともできない悩みです。

なんとかできる悩みなら、

どうすればいいかじっくり考えて　

一番良い方法を　トライしたいですよね。　

でも　私たちの悩みの多くは、

なんともできない悩みが

圧倒的に多いようです。

なんともならないからこそ　悩むんですよね～

なんともできないと　わかっているなら、

そのことは　もうキレイさっぱり忘れて　

その分　楽しく過ごすことができたら　

どんなにいいでしょうか。

今日は、最悪のことが起こったとしても　

嫌な気持ちを切りかえて　楽しく過ごせる

魔法の２ステップをご紹介しています。

続きを3分ネットラジオで話しています。

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3分の会話で将来の離婚がわかる vol.339

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皆さんこんにちは！かなう美保です。

ワシントン大学の名誉教授　ジョン・ゴットマン博士は、

3000組の　夫婦の会話を録画し、

夫婦の微妙な表情を　読み取ることで

それぞれの夫婦の関係を　

解釈する方法を編み出しました。

その結果　どんな夫婦でも

会話を3分聞けば、

その夫婦が将来離婚するかどうかを

ピタリと　言い当てることが

できるようになったというのです。

もし　皆さんがたまたま行った　

レストランの隣の席に　

ゴットマン博士が座っていて

夫婦の会話を聞けば、

皆さんが将来　離婚するかどうかを　

予言できてしまうということです。

ちょっと怖いですね。

ある夫婦は、最近飼い始めた

犬についての話題がでました。

「前に飼ってた犬は　嫌いじゃなかったよ。

今度の犬が　嫌いなだけなんだ。」と

夫は　落ち着いた様子で言いました。

夫は自分が思ったことを　口にしているだけで、

とくに怒ってるわけではありません。

会話の間に　夫婦が触れたのは

犬についての不満だけで、

お互いに対しての不満は　特にありませんでした。　

どちらかが怒ることもなく、まして殺気立ったり、

気まずい雰囲気で　沈黙することもなく、

波風のないで会話は　終わりました。

でも　この夫婦の録画を見た

博士の予想は　見事的中しました。

たったこれだけの会話で、

夫婦の将来がわかるなんて　驚きですよね。

ジョンゴットマン博士は、

いったい何を見て

夫婦の将来を　言い当てたのでしょう？

それがわかれば、離婚をしない、

円満な夫婦でいられるコツも　わかるはずですよね！

そのコツについて　3分ネットラジオで話しています。

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#不倫、#夫婦、#カウンセリング、#相談、#不安、#離婚、#悩み、#再婚、自分、#人生、

浮気された時の心のケア vol.338

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皆さんこんにちは！かなう美保です。

あなたを　裏切った相手が　

大切な人であればあるほど　

裏切りに気づいた時は　

どんなに心の広い、優しい女性であっても　

怒りを　完全に消すことは　容易ではありません。

「なぜこんなことが　起こってしまったたんだろう。」

「相手はどんな人だったんだろう。」

「わたしよりも　魅力的なのかな」と考えるたびに、

自分への自信は　失われていくかもしれません。

もしかしたら　裏切られた場面が　

頭の中でフラッシュバックのように　

何度も再生されて　あなたを苦しめているかもしれません。

「私は何にも　悪いことをしてないのに　

どうして　被害者の私が　

こんなに苦しまなくてはならないの？」

こんな思いから

「家事ができなくなったのは　

全部あなたのせいでしょ！」

「償えるなんて　本当に思うの！」

「あんなことをしたくせに　

よく エラソーなことが言えるわね！」

「ホント　立派な父親よね！」

こんな言葉が　つい口から

出てしまうことも　あるかもしれません。

相手の空気のように扱い、

存在を拒絶することで　

復讐しようとするケースも　多いのです。

ののしるわけでもなく、

いやみを　言うわけでもない。

でも永い間　時間をかけて　

たまっていく澱のような　不満や不信を、

互いに心の底に　沈めながら　

表面的だけは　平和に暮らす

そんな夫婦も　たくさんいます。

今日は　裏切られて　深く傷ついたとき

誰しもが　陥ってしまいがちな罠について　

3分ネットラジオで話しています。

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裏切られたとき立場を逆転させる言葉 vol.337

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皆さんこんにちは！かなう美保です。

信頼していた人に裏切られれば、

誰でもショックを受けます。

大切な人の裏切りに気づいた時、

あなたの頭が真っ白になったかもしれません。

冷静なつもりでも、
心はとても動揺しています。

時間が経つにつれて

悲しみがあなたの心を襲います。

悲しく感じるは、裏切りによって　

大切なものが死んでしまったからです。

何もなかった無邪気な状態には、

もう戻れない悲しみです。

あなたの心は　

こんな思いでいっぱいかもしれません。

「私をこんな目に合わせて、

同じ思いを味わわせてやりたい！」

「もう、この人を絶対に信じない！」

「すぐ離婚したい。」

でもあなたに必要なことは　
まず　心の落ち着きを取り戻すことです。

ショックを最中には　怒りに任せて行動したり、
すぐに、何かを決めてはいけません。

「これからのことを、一人で考えたいから
　私のことはしばらく放っておいて。」
とだけ　相手に伝えます。

この言葉には　
あなたと相手の立場を　逆転させる力があります。
あなたは　受け身の被害者の立場から、
主導権を　握ることになるからです。

不安になった相手が　

泣いたり、脅してくるかもしれません。

「なにも一人で考えなくてもいいだろう。

一緒に話そう。」

と言いだすこともあります。

あなた自身、「今後のことを　早く考えなくては」

と焦る気持ちもあるかもしれません。

でも、あなたを裏切って勝手なことをした　

相手のペースに合わせる必要はありません。

自分のペースで落ち着きを取り戻していきます。

今日はショックの最中にやってはいけないことと　

ショックから立ち直る方法を　3分メッセージで話ししています。

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