悩みは神様からの贈り物！　　　　　　 　　　

日本人の15人に1人がなるといううつ病。

皆さんもご自分や身近な人のうつ病経験があるかもしれません。

誰であっても人間関係や、仕事に問題があるときは、憂鬱な気分になるものです。

でもうつ病になると、問題はすでに解決しているのに気分が沈んだままになったり、

そもそも原因になるような問題がないのに、憂鬱な気分が長く続いて、生活に支障が生じたりするんです。

うつ病は、自分に厳しくて真面目な人、完璧主義の人、周りに気を使う人などがなりやすいと言われています。

こういうとまるでこの特徴が悪い事のようですが、不真面目でいい加減、自分には甘いけど人には厳しい。というのではなかなか周りに受け入れられませんよね。

でもまじめな人は特徴が長所だからこそ、歯止めになるものがなくて、不調になるまでそれを続けてしまうという面があるんです。

幸せに生きるためには、バランス感覚がとても大事です。

時にはゆっくりしたいと感じるのは人間として当然なのに、あまりに頑張ることに慣れてしまうと、休みたいという感覚すら感じなくなってしまうんです。

でも頑張ることになれていても、その状態は決して楽な状態ではないんです。

うつ病の時の私たちの心の中は、二つに分かれていてその間に葛藤が生じています。

「ちゃんと頑張らないのは許さない。」という自分と

「そうやってずっと無理をさせてきたことに怒っている」という自分との間の葛藤です。

以前と同じように頑張れないことを責める自分と、もう疲れ果てるまでがんばったのに、まだ鞭打ってやらせようとする自分に怒っている、という状態なんです。

勿論無意識の世界の話ですから、こういう説明をすれば治るというほど単純ではありません。

実際にうつ病が治るための秘訣を話しています。ぜひ聴いてみてくださいね！ (いいね！+youtubeチャンネル登録 もらえたら励みになります！)

うつになってしまった自分を責めるのやめて、そんな自分と和解ができるにつれて、うつ病の症状はどんどん改善していきます！
悩みはあなたと家族がもっと幸せになるための贈り物！
大丈夫！あなたにもできます！
著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。特別養子縁組により血のつながらない子を我が子として育てた。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添う。やがて息子は大学に入学、子供の気持ちのわかる先生として現在は小学校で働いている。 

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こんな経験ありませんか？

スーパーのレジに並んでる時に、何食わぬ顔であなたの前に、ずる込みする女性。

「ちゃんと並んで！」と言いたいけど「逆ギレされても、かえって困るから。」とつい我慢をしてしまう。

コンビニでお金を払おうとした時、すっごく無礼な店員、

「ちゃんと働け～！」と言いたいけれど、やっぱり我慢をしてしまう。

そして悪い気分を引きずって帰宅をすると、

普段は、大目に見れるはずのぬぎっぱなしの服に無性に腹が立ったり、

いつもはそんなに気にならない、部屋の散らかり具合に過剰に反応したり、

なんて言う経験、みんなさんもあるかもしれません。(私も経験ありです💦）

でも知らない人の身勝手な行動のせいで、大切な人との関係が、一時的にでも影響を受けれるなんて、できれば避けたいですよね！

そうは言っても、そんなことでいちいち怒るのも「大人げない」って考えてるかもしれません。

でも明らかなルール違反をするような自己中心な人に、

あなたが怒りをせっかく抑えても、相手はまったく感謝もしないし、反省することもありません。

そして、おそらくこれからも同じことを繰り返します。

もしかしたらそういう自己中心がどんどんエスカレートすると「あいつ 気に入らないから殺してやる。」ということになり、殺人事件に発展するのかもしれません。（笑）

ちょっと大げさなですが、

そんな殺人事件を未然に防ぐためにも、わがままな人には

「それは、我がままで自己中心！」と伝えるのはどうでしょう。

そうは言っても、外で怒るのは苦手という方も多いかもしれません。

そんな時は「怒るから、伝える」に変換するとうまくいきます！

友人関係、夫婦間、職場関係、通りすがりの人などいろいろな場面で役立つ話をしています。怒りの上手な伝え方、ぜひ聴いてみてくださいね！ (いいね！+youtubeチャンネル登録 もらえたら励みになります！)

気持ちの上手な伝えがわかれば、言いたいことを言っても、相手が怒らないので関係が悪くなりません。
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著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。特別養子縁組により血のつながらない子を我が子として育てた。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添った。やがて息子は大学に入学、現在は子供の気持ちのわかる小学校の先生として働いている。 

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最近こんな風景を見ました。

お母さんが幼い子供に「大好きなおやつ買ってきたよ～」と言ってるのに「食べない！」と意地を張るんです。

「これ大好きでしょ？」と言っても「虫歯になるから、食べない。」とちゃんと理由までつけるんです。

「じゃあ、食べちゃうよ。」言われて、本当は食べたいはずなのに、それでもあっちを睨みながら、意地を張りとおす。

そのくせ本当にみんなが食べちゃうと、悲しくてもっといじけちゃう。

もしかしたら皆さんも、こんな経験があったかもしれません。

だいぶ前、こんな相談をされた方がいらっしゃいました。

「私って、もしかして皆から嫌われてる？」こんな風に心配になることがよくあるんです。

せっかく人から褒められても「どうせ、口先だけでしょ。」と考えてしまい、素直に喜べない自分。

その一方で、本当はもっと褒めて欲しい、認めてほしいと思ってる自分がいます。

だから職場では、みんなの頼りになるようにすごく頑張ってるんです。

そんな私を上司も認めてくれて、ある時仕事を任せると言ってくれました。

すごくうれしかったんだけと、でもいざとなると、自分に自信がないから急に怖くなって、「私にはできません。」といってしまったんです。

あの時本当は「大丈夫だよ。何かあったら僕が責任を取るから。」って背中を押してほしかったんです。

でも上司は、あっさり引き下がってしまいました。

その後「やっぱり、やればよかったかな。」と後悔する自分と「やらなくて良かった。」とホッとする自分をずっと行ったり来たりしています。

意地っ張りから抜けだして、素直な自分になるための方法の続きをぜひ聴いてみてくださいね！ (いいね！+youtubeチャンネル登録 もらえたら励みになります！)

意地っ張りをやめられると、それまではせき止められて流れてこなかったいろんな良いものが、人生にスッーと流れ込み始めます。
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著者　心理カウンセラー/講演家　かなう美保　 12歳までの記憶を失う体験をする。重い障害の娘を自宅で看護し、自らの手の中で天国に送った。息子の頭にこぶし大の腫瘍ができ、頭蓋骨が3㎝の半円状に溶ける経験をした。特別養子縁組により血のつながらない子供を我が子として育てた。発達障害のため担任からいじめられたことが原因で高校を中退、ひきこもりになった息子に寄り添った。やがて大学に入学し、現在息子は子供の気持ちのわかる先生として働いている。 

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