2019年06月07日

いろんなことに応用できる時短テクニック vol.348

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こちらから音声をお聴きいただけます。

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皆さんこんにちは!かなう美保です。


働く女性が増え、
現代ほど大人も子供も全員が 

忙しい時代はない気がします。

テレビでもネットでも 時短という言葉を 

よく聞くようになりました。


やらないといけないことは 

山積みなのに、時間がない。

イライラが募って、結果夫婦喧嘩

という経験は 誰でもあるかもしれませんね。


今日は 心に余裕のある生活をするために、
いろんなことに応用の効く 

3つの時短テクニックを 紹介したいと思います。


テクニック1 迷う時間を作らない 

テクニック2 一度始めた作業は終わるまでやめない

テクニック3 やることを一元に管理する


まずはテクニック1 迷う時間を作らない です。


「どれにしようかな〜」と

迷う楽しさも ありますよね。


でも 心に余裕のある生活をしたければ、

普段のルーティンでは 

迷う時間を 作らないということが 

ポイントです。


例えば下着。

女性ものはともかく、

男性ものの靴下やシャツなどは、

どこでなにを買うか 

あらかじめ決めてしまいます。


そして自分の洗濯のペースから、

何が何組必要か計算して、

その数だけ引き出しに入れます。


そして 古くなったら、

新しいものを足して 

いつも同じ枚数にする。


こうしておけばタンスが、

ぎゅうぎゅうになることも 

ありませんよね。


また仕事から帰ったら、

何をどういう手順でやるか 決めてしまえば、

迷う時間を 節約できます。


私は、帰宅をしたら、

玄関から キッチンに直行、手を洗い

そのままお米も洗って 給水開始。

その後 着替えしながら、

夕飯の段取りを考えます。

続きを3分メッセージで話しています。

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#時短,#主婦,#家事,#女性,#家族,#夫婦,#カウンセリング,#相談,#簡単


posted by かなう美保 at 14:57| Comment(0) | 家事、女性,、家族, 夫婦、時短、主婦、 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月31日

悲しい時の方が記憶力が高くなる vol.347


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こちらから音声をお聴きいただけます。
皆さんこんにちは!かなう美保です。

来年は いよいよ東京オリンピックですね。

皆さんも 何か観戦されるでしょうか?

「一生に一度のことだから」と友人に言われ、

私も思わずチケットに応募しました。(;^_^A


オリンピックの魔物という

言葉を聞いたことがありますよね。

金メダルが 確実と思われていた選手が 

本番では 力を出せなかったり、

誰も 想像しなかった人が 

メダルを取るという波乱が 毎回ありますよね。


それぞれ選手が 

人生をかけて 取り組んできた

4年に一度しかない オリンピックですから、

緊張するのは 当たり前です。


でも 極度の緊張があったからこそ、

とても出せない力が 出せた

ということもあるわけです。


私たちが感じる怒りや、悲しみ、

うつなどの マイナスの感情も 

この緊張と同じで 使い方によっては 

プラスのものとして 使うこともできます。


例えば 怒りがある時 

私たちの中には すごいエネルギーがあって、

普段では出せない気力を 出すことができます。


だからこの怒りの気力利用すれば

普段なら 億劫に感じることや 

難しくて やる気のないことを

一気に仕上げる力として使うことができます。

続きを3分ネットラジオで話しています。

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2019年05月24日

自己完結の幸せ vol.346

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こちらから音声をお聴きいただけます。

皆さんこんにちは!かなう美保です。

「お父さん!娘さんを僕にください。

僕が彼女を幸せにします!」

こんなフレーズを

実家のお父さんに言うのは、

もう珍しいかもしれませんね。

少し前のドラマでは 女の子の方から

「私があなたを必ず幸せにする!

だから 結婚しよう。」と 

男性にプロポーズする場面も あったようです。

皆さんはどちらのタイプですか?

相手を 幸せにしてあげようと

結婚したんでしょうか?

それとも私を幸せにしてくれる!

と思ったんでしょうか?


最近見た

プロフェッショナル仕事の流儀というNHKの番組で 

美尻トレーナーの岡部友さん

取り上げられていました。


美尻ブームの火付け役として 知られる彼女は 

完璧なプロポーションをもつ

美しい女性です。


でも その外見とは裏腹に 

ここ数年 普通の服を着た記憶がないというほど 

みんなを美尻にするために 

朝から晩まで 自分は 

トレーニングウェアで過ごすという

オープンで、飾らない人柄のようでした。


ある日の個人トレーニング中、

失恋したばかりというその生徒さんが

「私はいつも誰かを見て 自分と比べてしまう。

自分の中身に 自信がもてない。」

と話し出しました。


そんな女性に 岡部さんは

「自分の自信のなさを 

人で解決しようと思っちゃだめ。

自己完結編にならないと!

自己完結できれば、

幸せのレベルが上がるよね。」

と語りだしたんです。


相手や周りがどんな状態でも 

左右されず 自分の幸せを自己完結できる人

これは 結婚してる、

してないにかかわらず 

誰でも 必要なことですよね。

続きを3分ネットラジオで話しています。
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