2020年03月06日

vol.383 コロナウイルスを乗り越えよう!


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皆さんこんにちは!かなう美保です。

新型コロナウイルスの世界的流行が
未知の領域に入ったとWHOが発表しました。

ニュースがコロナ一色という日々が続いていますが、
皆さんはどのようにお過ごしですか?

SNS でトイレットペーパーやティッシュなどの紙製品が不足するという情報が流れために、

人がお店に押し寄せるという事が起きました。

でもトイレットペーパーはほとんど国内生産で、実際には不足してなかったんですよね?

それでも店頭から紙製品が消えるという事態になってしまいました。

イギリスの作家ジョージエリエットは

「不安な気持ちは私たちが対応しきれないと思う時感じる。」と言いました。

「これからいったいどうなるんだろう。」と
将来悪いことが起きそうな気がすると、私たちは不安になります。

不安は今起きていることに感じるものではなくて、将来起こるかもしれないと考えるときに感じるものだからです。

今回の紙製品のように本当は十分でも、足りないかもと考えれば

足りない状態を想像して私たちは不安になります。

「コロナウイルスになったらどうしよう…」と考えたら、誰でも不安な気持ちになりますよね。

きを3分メッセージで話しています。
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2020年02月28日

vol.382 もう人に振り回されない!

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皆さんこんにちは!かなう美保です。

皆さんは「この人と話すなんとなく疲れる」
「あの人といるとなんだかイライラして気分が悪くなる」
こんなことはありませんか?

それはもしかしたらそのコミュニケーションが
パワーゲームのせいかもしれません。

パワーゲームとは、「私の方があなたより上」と
相手が言外に主張するコミュニケーションです。

職場の人でも友だちでも、また夫婦や親子でも、
パワーゲームのコミュニケーシを仕掛けられるとエネルギーを取られるので疲れます。

心のエネルギーは目に見えないから、
普段あまり意識することはないかもしれません。

でも私たちは様々な会話を通していつも、
エネルギーをもらったりあげたりしています。

たくさんエネルギーを貰って心が満タンになっているとき、
私たちはいろんなことにチャレンジする元気が湧いてきます。

逆にエネルギーを奪われてばかりいれば、疲れを感じます。

自分の意志でエネルギーをプレゼントして、
それで疲れるのはいいかもしれません。

でもあげるつもりがないエネルギーをいつの間にか奪われているのなら、
その人との関わり方について考える必要があるかもしれません。

今日はどんなコミュニケーションの時、心のエネルギーがどう動いているか
4つのコミュニケーションについてです。

続きを3分ネットラジオで話しています。
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2020年02月21日

思わず出るキツイ言葉をやめる vol.381

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皆さんこんにちは!
かなう美保です。


もうずいぶん前のことですが、

「卵を割ってみたい!」という幼い息子に手渡した途端、

力の加減がわからず卵をテーブルに叩きつけてしまって
ぐちゃぐちゃになったことがありました。

こんな時あなたなら、どんな言葉を言うでしょう?

子育て中の方は、子供がジュースがこぼしたりする失敗はしょっちゅうかもしれませんね

また夫や妻に、つい

「あなたっていつもそうよね。」とキツイ言葉やイヤミを、やめようと思いながら言ってしまう。

こんなこともあるかもしれません。


同じことでも少しキョリのある人になら、辛辣な言葉をいったりしないのに、

自分が一番大切にしている家族だと、キツイ言葉を言っちゃうのってなぜなんでしょう?

それには、理由があります。


皆さんは自分が失敗したとき、心の中でどんな言葉を言ってるか、意識したことはありますか?

例えばうっかりコーヒーをこぼしちゃった時、どんな言葉を自分に言ってるんでしょう?

「まったく!」とか
「また!やった😡」
「もう!本当に私って駄目なんだから!」

声には出さなくても、こんな言葉を言ってしまうことって結構あるかもしれません。

とっさに自分にかける言葉は、
子供の頃失敗する度に、親から言われていた言葉がほとんどです。

もう目の前に親はいなくとも、それを心の中に取り込んで、
失敗のたびにネガティブな言葉を再生しているんです。

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