2020年01月31日

vol.378 悩みを乗り越える人のメンタル

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皆さんこんにちは!かなう美保です。

冬の寒さで2度寝したのが悪かったんでしょうか…

とても怖い夢を見ました。

それはなぜか私がナチスの収容所に入れられ、

「いずれ私もガス室で殺されるんだな。」と

絶望的な気持ちになっている夢でした。

もし本当に収容所に送られるような体験をしたら、

皆さんのメンタルは耐えられそうですか?

この夢を見たのは、

アーロン博士の研究について読んだばかりだったからかもしれません。

健康社会学者アーロン・アントノフスキー博士は、

ナチスの強制収容所から生還した人々の

その後の人生について研究しました。

収容所で次々と仲間がガス室に送られ

「次は自分」という極限の状態を経験しても

その後も心身の健康を保っていた人には、

ある共通点がありました。

アーロン博士はそれを sense of coherence 

首尾一貫感覚と名付けました。

首尾一貫感覚って、どんなものなんでしょう?

悩みや悲しみを乗り越えるメンタルをつくる

首尾一貫感覚には

1. sense of comprehensibility把握能力

2.sense of manageability対処可能感覚

3.meaningfulnessすべてのことに意味があると考える力の

三つの要素があります。

詳しいことを3分ネットラジオで話しています。
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