2020年01月10日

Vol.375ストレスを味方にする人

StockSnap_CTBPAKXJQM.jpg















詳しく知りたい方、カウンセリングや

セミナーに興味のある方は、こちら


ここをクリックすると音声をお聴きいただけます

(シーサーブログの容量が少ないので
ホームページの投稿に飛びます( `・∀・´)ノ)

皆さんこんにちは!かなう美保です。

2020年オリンピックイヤーが始まりました!

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

ところで皆さんは年明けに

今年の目標って考えましたか?

どんな目標でも何事もなく

スイスイ進むのはむしろ珍しいことですよね。

山あり谷あり、

問題が日々降りかかってくるのが

どうやら人生のようです。

物事が思い通りに進まず、

様々な問題が起きてくると

それは私たちにストレスになります。

胃がキリキリするとか、ストレスで

体調崩したなんていう話も聞きますよね。

やっぱりストレスって

ないほうがいいものなんでしょうか?

ストレスはできるだけ避けるべきなんでしょうか。


1998年アメリカで

3万人を対象に一人一人のストレスを調べ、

8年後追跡調査を行う実験がありました。

その結果 強いストレス下にあった人たちの

死亡リスクは43%まで

上昇していたことがわかりました。

8年間にストレスが原因で

死亡した人の推定人数は、18万2千人。

なんとアメリカの死因第15位

という結果が出たそうです。


ストレスが原因で、そんなにたくさんの人が

亡くなったなんてショックですよね。

ところがさらに調べていくと、

まったく逆の事実もわかってきました。

それは、同じストレス下にいる人でも、

影響を受ける人と全く影響を受けない人がいる

という事実だったんです。

両者の違いってなんだったんでしょう?
続きを3分ネットラジオで話しています。
どうぞ、ここをポチっとして
聴いてみてくださいね!

(シーサーブログの容量が少ないので
ホームページの投稿になりました( `・∀・´)ノ)

悩みはあなたがもっと幸せになるための

神様からの贈り物!

大丈夫、あなたにもできます!

もっと詳しく知りたい方、

全文を文字で読みたい方は、

グレイスカウンセリングのホームページ 
投稿へどうぞ!

Facebook 

かなう美保のグレイスカウンセリングも!



2019年11月08日

苦手な人を克服する秘訣 vol.368

StockSnap_UNZLODI6GR.jpg















詳しく知りたい方、カウンセリングや

セミナーに興味のある方は、クリック

こちらから音声をお聴きいただけます。

皆さんこんにちは!かなう美保です。

皆さんは、

苦手だと感じる人が周りにいますか?

どんな人でしょう?


こわ面の男性?

意地悪そうな女性?

甘えん坊の人でしょうか?



自分が、こわ面の男性を

苦手だと感じる人は、

それは、当然のことだと思います。

でも、強面の男性に

親しみを、感じる人も中にはいるんです。


例えば、

自分を可愛がってくれた父親が、

強面だった人は、

強面の人を恐れるどころか

むしろ、親しみをもって接します。

だから、実際にかわいがられるんです。


気の強い女性が、苦手という人も

相手が、不機嫌になるのが嫌で

必要以上に、気を遣って接したり

本当はしなくもいい、

言い訳をしてしまうこともあります。

でもそういう態度が、

相手に不快感を与えて、

逆効果になったりするんです。


もし、誰かがあなたを苦手で、

怒ると怖いからという理由で

おどおどと接してきたら どうでしょう?


いい気持ちは、しないですよね。

かえってイライラするかもしれません。

結局相手が、内心あなたを

拒絶していることは、伝わるからです。、


誰かを苦手だと感じるのは、

自分の過去のフィルターが、影響しています。

この過去のフィルター書き換えることで

苦手な人とも、仲良くなることができます!

続きを3分ネットラジオで話しています。
どうぞ、再生ボタンをポチっとして
聴いてくださいね!

悩みは神様からの贈り物!
大丈夫、あなたにもできます!

こちらからも音声をお聴きいただけます。

もっと詳しく知りたい方、
全文を文字で読みたい方は、

グレイスカウンセリングのホームページ 
投稿へどうぞ!

Facebook 

かなう美保のグレイスカウンセリングも!


2019年11月01日

顔色を気にしない自分になる!vol.367

StockSnap_AJNOULEEEB.jpg

















詳しく知りたい方、カウンセリングや

セミナーに興味のある方は、クリック

こちらから音声をお聴きいただけます。

皆さんこんにちは!かなう美保です。

「嫌われる勇気」という本が、

出版6年たった今も

本屋さんで平積みされているのを見かけました。

「人に嫌われるのは怖い」と感じる人が 

そのぐらい多いという事でしょうか。


アダルトチルドレンという言葉を、

皆さんもお聞きになったことが

あるのではないでしょうか?

アダルトチルドレンというのは、

育った家庭の緊張感ゆえに 

人の顔色を気にするようになった人 

嫌われるのを恐れるようになった人をいいます。


人は誰でも生まれつき個性があって、

自分なりの意思や自分の気持ちをもっています。

気ままにわがままを言っても、

受け入れられるリラックスした家庭なら、

子供は安心して 自分らしくいられるし、

自分を出すこともできます。


どんな自分も

絶対嫌われないという安心感は 

自分を好きになるための必要条件です。


でもアダルトチルドレンは、

親のケア役になることが多く 

親の顔色を見て育ちます。

でも本来、子供に気を遣うのは 

親の仕事なんです。

親子が逆転してしまっているという事です。

子供時代に 身につけたこの習慣が、

アダルトチルドレンが

生きづらさを感じる原因になっていきます。


続きを3分ネットラジオで話しています。
どうぞ、再生ボタンをポチっとして
聴いてくださいね!

こちらから音声をお聴きいただけます。

もっと詳しく知りたい方、
全文を文字で読みたい方は、

グレイスカウンセリングのホームページ 
投稿へどうぞ!

Facebook 

かなう美保のグレイスカウンセリングも!


#嫌われる勇気、#アダルトチルドレン、#リストカット、#不安、#うつ、#カウンセリング、#カウンセラー、#自傷行為、#相談、#悩み、




2019年10月11日

人間カーストの食いものにならない! vol364

StockSnap_10BA7E6FF2.jpg

















詳しく知りたい方、カウンセリング、

セミナーに興味のある方は、クリック

こちらから音声をお聴きいただけます!

神戸の小学校で

先輩教員が、無理やり同僚の先生に 

激辛カレーを食べさせたりして 

いじめていたニュースがありました。

子供のいじめ防止を担当していた

教員自らがやっていたと聞いて 

本当に驚きましたよね。


神戸市では、校長先生が

自分の気に入った教員を 引き抜いて 

自分のしたで働かせることのできる

独自の人事権があるそうです。


そのため

校長先生のお気に入り順に

教員カーストができ

今回もカーストの上位の教員が 

カーストの下位の

新任の先生を いじめていた

という事でした。


普段いじめといえば 私たちは、

子供の問題だと考えます。


でも こういう人間カーストのように

力に上下のあって 

平等ではない関係は

ごく身近な 職場やママ友、

夫婦間や 家族の間でも 見られます。


今日は、もしあなたが 

カーストのある人間関係に 入っても

いじめのターゲットに

ならない方法を お話します。

続きを3分ネットラジオで話しています。
どうぞ、再生ボタンをポチっとして
聴いてくださいね!

こちらから音声をお聴きいただけます。

もっと詳しく知りたい方、
全文を文字で読みたい方は、

グレイスカウンセリングのホームページ 
投稿へどうぞ!

Facebook かなう美保のグレイスカウンセリングも!





2019年09月27日

悩みが解決する人としない人の違い vol.362

StockSnap_ZQENDPB9UC.jpg
















詳しく知りたい方、カウンセリング、

セミナーに興味のある方は、クリック

こちらから音声をお聴きいただけます。

皆さんこんにちは!かなう美保です。
私の娘が3歳のころ 

「腕が痛くて 伸ばせない〜」と

言い出したことが ありました。


でもそれは、単なる思い込みで、

本当は 伸ばせたんです。

でも、私が無理に伸ばそうとすると

「痛い!」と顔を歪め、

頑なに伸ばすことを 拒みました。


遊んでる時は、だらんと伸びてるのに

「腕伸びてるよ!」というと

慌てて 「やっぱり痛い!」

と 涙目で訴える始末。


誰でも 

しばらくぶりに 腕を伸ばせば 

違和感を覚えますよね。

一週間近く 

腕を 曲げたまま過ごす娘を見て

「本当に 腕が伸びなくなっちゃうかも。」

と心配しました。

結果的には 取り越し苦労でしたが…


私たちの悩みも 

同じようなところが あるかもしれません。


皆さんは、悩みが解決する人と

しない人の違いって なんだと思いますか?

大きい悩みか、小さい悩みか?

そうですよね〜

私も以前は、大きい悩みだから

解決しないんだと考えていました。


でも、

たくさんの相談を受けるうちに 

解決するかどうかは、

悩みの大きさと 

あまり関係ないことが わかりました。



悩みは 大きさに関係なく解決する人と

解決しない人がいるようです。 

続きを3分ネットラジオで話しています。
どうぞ、再生ボタンをポチっとして聴いてみてくださいね。



もっと詳しく知りたい方、全文を文字で読みたい方は、

グレイスカウンセリングのホームページ 投稿へどうぞ!

Facebook かなう美保のグレイスカウンセリングも!



過去ログ